Hubungi Kami

Manfaat Yoga Untuk Anak Autistik

Definisi Autism Spectrum Disorder atau Gangguan Spektrum Autisme (GSA) adalah gangguan neurodevelopmental kompleks, pervasive, dan multifactorial yang ditandai dengan • Defisit menetap dalam komunikasi sosial dan interaksi sosial dalam berbagai konteks, baik di masa lampau maupun saat ini. • Pola perilaku, minat, dan aktivitas yang terbatas (restriktif), dan berulang (repetitif).
Definisi ini adalah terjemahan dari DSM-V yang diterbitkan American Psychiatric Association pada 2013. Jika kita membaca keterangan diatas, tentunya sulit membayangkan bagaimana individu autistik dapat berinteraksi dengan orang lain atau dengan lingkungan sekitar. Oleh karena itu, anak autistic membutuhkan berbagai intervensi yang sesuai dengan kebutuhan mereka. Semakin mendapat diagnosa awal dan diberikan intervensi dini yang tepat sesuai dengan kebutuhan mereka maka akan semakin anak-anak autistic dapat belajar untuk berinteraksi sosial dan berkomunikasi. Lalu bagaimana dengan yoga untuk anak autistic ? Mengapa mereka perlu diberikan yoga ?
Yoga dikenal sebagai aktivitas yang menyatukan keselarasan antara tubuh-nafas dan pikiran. Saat ini beberapa penelitian menyatakan yoga bisa menjadi intervensi yang efektif untuk anak-anak dan remaja. Bagaimana manfaat yoga untuk autistic ? Berdasarkan adanya delapan riset studi empiris intervensi yoga-mindfulness dapat meningkatkan perilaku sosial pada anak autistik (1) . Perubahan ini terlihat di area komunikasi, perilaku mengimitasi, kemampuan duduk dan pada individu dewasa, terlihat adanya kemampuan menahan diri, self-control, kualitas hidup, tanggung jawab sosial, sosial komunikasi, sosial kognisi, sosial-motivasi. Juga perilaku agresif berkurang, menurunnya kecenderungan iritasi, lebih memiliki motivasi dan semangat dalam bersosial (2).
Sebagai seorang pengajar Yoga Anak dan Anak dengan kondisi khusus, saya melihat bagaimana Yoga dapat menjadi jembatan komunikasi dengan anak autistic. Beberapa murid autistic yang tidak menggunakan kata-kata untuk komunikasi, yoga menjadi sarana yang sangat baik untuk kita berkomunikasi dengan mereka.
Beberapa manfaat Yoga untuk Anak Autistik, antara lain : 1. Membantu meningkatkan pernafasan. Kondisi pendamping dari ASD adalah gangguan pada proses sensori. Seringkali pada situasi tertentu hal ini menimbulkan kecemasan pada mereka. Dengan adanya kecemasan ini, maka pola nafas mereka juga tidak optimal. Kebanyakan mereka bernafas melalui mulut. Dengan Yoga, kami memperkenalkan berbagai metode pernafasan pada mereka.2. Stimulasi Sensori. Seperti yang dikatakan diatas, anak-autistik perlu mendapatkan stimulasi sensori yang cukup untuk kondisi mereka. Berbagai gerakan yoga memberikan input sensori yang dapat dilakukan oleh mereka kapanpun mereka butuhkan. 3. Koordinasi Motorik Kasar dan Halus. Gerakan Yoga yang dinamis memberikan kesempatan mereka untuk dapat bergerak dengan cepat sambil melompat, berputar, mengangkat satu kaki dan juga bergerak dengan perlahan sambil mengatur nafas sehingga melatih mereka untuk koordinasi dan keseimbangan gerak. 4. Meningkatkan Atensi. Yoga tidak bersifat kompetensi, artinya setiap individu dapat melakukan yoga sesuai dengan kemampuannya. Sehingga mereka dapat bergerak mengikuti kemampuan mereka sehingga mereka dapat lebih fokus dan atensi mereka juga meningkat.
Salah satu landasan dari Yoga adalah menjalin koneksi dengan diri sendiri. Di saat anak dan remaja Autistik yang seringkali merasa tidak nyaman dengan “lingkungan sekitar”, Yoga memberikan pilihan untuk mereka lebih terkoneksi dengan inner-self. Dengan menghargai Neurodiversity, kita ingin mereka menjadi individu yang menghargai karakter diri mereka dan bangga dengan kemampuan dan kondisi mereka.
Seperti apa mengenalkan Yoga untuk anak autistic ? Simak video kami dibawah ini.
Jika ada pertanyaan seputar program Yoga untuk anak Autistik, silahkan mengirimkan email : info@kidsyogajakarta.com
(1) Miller, S., Mendelson, T., Lee-Winn, A. et al. (2020). Systematic Review of Randomized Controlled Trials Testing the Effects of Yoga with Youth. Mindfulness, 11:1336-1353. https:doi.org.org/10.1007/s12671-019-01230-7 (2) Semple, R. (2018). Review:Yoga and mindfulness for youth with autism spectrum disorder:review of current evidence.https://doi.org/10.1111camh.12295https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3151379/